美国心理学家:你和成功之间,也许只隔了这9个习惯……

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美国心理学家:你和成功之间,也许只隔了这9个习惯……

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自制力

亚博体育俱乐部自我约束力像肌肉,如果得不到锻炼,就会一天天萎缩。而当你定期锻炼、好好利用它,它就会变得越来越强壮,能够帮助你实现目标。

增强自制力,需要你参加一些自己并不乐意接受的挑战。比如不吃高脂肪零食、每天做100个仰卧起坐、学习一项新技能等。

当你退缩、想要放弃的时候,告诉自己:“挺住!”万事开头难,但逐渐会变得容易。

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